GymCalory app · magyarul

A teljes fitnesznapod.
Egy rendszerben.

Tervezd és naplózd az edzéseidet, kövesd az étkezést és a fejlődést, építs szokásokat, és kérj egyértelműen jelölt, hozzájárulásvezérelt AI-támogatást.

Fedezd fel a funkciókat Indulás és támogatás
  • lépéses személyre szabás
  • adat- és AI-kontroll
  • őszinte indulási státusz
Teljes termékkör

Nem csak napló. Egy összefüggő fitneszrendszer.

A napi alapoktól a hosszabb távú visszajelzésig minden fontos terület ugyanabban az app-logikában épül egymásra.

EDZÉS

Edzés és aktivitás

Személyre szabható tervek, gyakorlatkönyvtár, szettek, pihenőidő, szuperszettek, kardió, edzésnaptár és személyes rekordok.

  • Naplózás
  • Naptár
  • Rekordok
ÉTKEZÉS

Táplálkozás és tervezés

Étkezésnapló, napi összesítés, makrók, receptek, saját ételek, meal prep, vízkövetés és bevásárlólista egy folyamatban.

  • Makrók
  • Receptek
  • Bevásárlás
HALADÁS

Fejlődés és visszajelzés

Testméretek, aktivitási naptár, volumen- és haladási trendek, progressfotók, előtte–utána nézet, heti és havi összefoglalók.

  • Trendek
  • Fotók
  • Riportok
KÖZÖSSÉG

Közösség és ajánlás

Barátok, közös kihívások, megosztható eredménykártyák és ajánlói lehetőségek – úgy, hogy te választod meg, mit osztasz meg.

  • Barátok
  • Kihívások
  • Megosztás
WELLNESS

Wearable és napi állapot

Aktivitás-, alvás- és wellnessadatok áttekintése, kézi rögzítéssel. Az eszközszinkron a kiadási buildtől és a megadott engedélyektől függ.

  • Aktivitás
  • Alvás
  • Wellness
RUTIN

Táplálékkiegészítő rutin

Saját kiegészítők, napi checklist és időzítési emlékeztetők a rutin követéséhez – gyógyhatásra vagy orvosi eredményre vonatkozó ígéret nélkül.

  • Checklist
  • Időzítés
  • Rutin
FELMÉRÉS

Fitness felmérés

Strukturált mozgás- és kondíciótesztek, korábbi eredmények és ismételhető felmérések, hogy ugyanazokat a jeleket kövesd időben.

  • Tesztek
  • Előzmények
  • Összevetés
AI-BECSLÉS

Ételfotó AI-becslés

Egy ételfotóból segít felismerni a fogást és megbecsülni az adagot, kalóriát és makrókat. Az eredményt mentés előtt mindig ellenőrizheted.

  • Fotó
  • Becslés
  • Ellenőrzés

A pontos funkciókészlet és integrációk a kiadási buildtől függnek; az aktuális indulási információkat a támogatási oldalon tesszük egyértelművé.

17 lépés, egy összkép

A terv nem egy sablonnal kezdődik, hanem veled.

A belépési folyamat fokozatosan gyűjti össze a célodhoz és napirendedhez szükséges információkat. A végén átnézheted az összefoglalót, mielőtt továbblépsz.

  1. 01
    Cél és kiindulópont

    Alapadatok, edzettségi szint és az, amin változtatni szeretnél.

  2. 02
    Napirend és lehetőségek

    Heti ritmus, edzéshelyszín, rendelkezésre álló eszközök és időkeret.

  3. 03
    Étkezési preferenciák

    Szokások, célok és választások, amelyek az étkezési tervezést alakítják.

  4. 04
    Ellenőrizhető összefoglaló

    A válaszaidból összeálló profil mentés előtt átnézhető.

Üdv a GymCaloryban1 / 4

AI Edződ

Személyre szabott edzéstervet készít, figyelembe véve a célodat, szintedet és az elérhető eszközeidet.

KövetkezőKihagy
Személyre szabás17 lépés
A válaszaid összegzése

A te ritmusodra építve

Edzés, étkezés, regeneráció és napi követés egy közös profilból indul.

  • ✓ Célok és tapasztalat
  • ✓ Heti időbeosztás
  • ✓ Étkezési preferenciák
  • ✓ Személyes beállítások

Te nézed át. Te erősíted meg.

AI, egyértelmű keretekkel

Segít a következő lépésben. Nem dönt helyetted.

Az AI-funkciók jól láthatóan elkülönülnek, becsléseiket ellenőrizheted, a személyes kontextus használatáról pedig külön dönthetsz.

Terv és heti áttekintés

A megadott célokból és beállításokból edzés- és étkezési támogatást, valamint érthető összefoglalókat készíthet.

Coach chat, választott kontextussal

Kérdezhetsz edzésről, táplálkozásról vagy a rutinodról. Ha a személyre szabás ki van kapcsolva, a chat nem kap profil-, napló- vagy memóriakontekstust.

Ételfotó, ellenőrizhető becsléssel

A fotóelemzés a képet használja a felismeréshez, profilkontextus nélkül. A fogás, adag, kalória és makrók becslések, ezért mentés előtt javíthatók.

Fontos: a GymCalory fitnesz- és életmód-támogatást nyújt. Az AI- és kalóriabecslések tévedhetnek; nem diagnózisok, nem kezelési javaslatok, és nem helyettesítenek képzett szakembert.

Egyszerű napi folyamat

Így áll össze a saját rendszered

Először megadod a kereteket, aztán a naplózásból és visszajelzésekből fokozatosan épül fel az áttekintésed.

01

Mondd el, honnan indulsz

Töltsd ki a 17 lépéses személyre szabást, és ellenőrizd az összefoglalót.

02

Kövesd a mai napot

Naplózd az edzést, az étkezést, a vizet, a wellnesst és a saját rutinjaidat.

03

Lásd az összefüggéseket

Tekintsd át a trendeket, riportokat és azokat a területeket, amelyeken finomítanál.

Bizalom és adatvédelem

Az átláthatóság is alapfunkció.

A személyre szabás csak akkor érték, ha közben érted és irányítod, mi történik az adataiddal.

Választható AI-személyre szabás

A profil- és naplóadatok kontextusként történő használata külön szabályozható; kikapcsolva a chat ezek nélkül működik.

Export és fióktörlés

Az appban adatexport és fióktörlés indítható. A pontos lépéseket külön, nyilvános oldalon is elérhetővé tesszük.

Fióktörlési lépések

Őszinte kiadási információk

Nem állítunk nem igazolt felhasználószámot, értékelést, árat, elérhetőséget vagy eredményt. A kiadási státusz a támogatási oldalon követhető.

Támogatás és státusz

AdatvédelemAdatkezelés és AI-beállításokFelhasználási feltételekSzolgáltatási keretekFióktörlésNyilvános, lépésről lépésre útmutató
Gyakori kérdések

Amit indulás előtt érdemes tudni

Az oldal nem állít élő elérhetőséget vagy régiós indulási dátumot. A kiadási builddel egyező, aktuális információkat az indulási és támogatási oldalon tesszük közzé.

Indulás előtt is számíthatsz ránk

Készülj velünk egy átláthatóbb fitnesznapra.

Kiadási információ, adatvédelmi kérdés vagy technikai segítség? A támogatási oldalon megtalálod az aktuális, ellenőrzött tudnivalókat.

Indulási és támogatási infók Nem ígérünk még nem igazolt elérhetőséget, árat vagy eredményt.